• Mar 15, 2021
• jatimudik
• BERITA

(Senin, 15-03) Kegiatan senam sehat lansia desa Jati Mudik Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman tanggal 15 Maret 2021 yang di laksanakan 2 kali sebulan setiap hari Senin pagi. Senam lansia membuat tubuh agar tetap bugar dan tetap segar sehingga bermanfaat untuk menghambat proses degeneratif/penuaan. Salah satu cara untuk memperbaiki kesehatan lansia adalah dengan senam lansia. Orang melakukan senam secara teratur akan mendapatkan kesegaran jasmani yang baik yang terdiri dari unsur kekuatan otot, kelentukan persendian, kelincahan gerak, keluwesan, cardiovascular fitness dan neuromuscular fitness Manfaat dari senam lansia ini yaitu :

• Meningkatkan kekuatan.
• Meningkatkan keseimbangan.
• Menambah energi.
• Mencegah dan menunda penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis.
• Meningkatkan mood dan mencegah depresi.
• Meningkatkan fungsi kognitif atau cara kerja otak.
• Mempertahankan atau meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang baik
• Mempermudah untuk menyusaikan kesehatan jasmani dalam kehidupan